Bewegen kan soms lastig of pijnlijk zijn. In warm water wordt je lichaam ondersteund en worden je gewrichten minder belast. Hierdoor kunnen oefeningen die op het droge moeilijk zijn, in het water vaak makkelijker worden uitgevoerd.
HydroFit is oefentherapie in verwarmd water onder begeleiding van een fysiotherapeut. We maken gebruik van de eigenschappen van het water om op een veilige en prettige manier te werken aan bewegen, kracht, conditie en vertrouwen.
Voor wie is HydroFit geschikt?
HydroFit kan geschikt zijn voor mensen die door een aandoening of verminderde belastbaarheid moeite hebben met bewegen op het droge. Bijvoorbeeld bij:
- reumatische klachten
- neurologische aandoeningen
- spierziekten
- herstel na een operatie of blessure
- gewrichtsklachten en verminderde belastbaarheid
- hart- of longaandoeningen
- mobiliteitsproblemen of rolstoelgebondenheid
We kijken altijd naar je persoonlijke situatie en mogelijkheden om te bepalen of oefenen in het water bij je past.
Waarom oefenen in warm water?
Het water ondersteunt een deel van je lichaamsgewicht. Hierdoor worden gewrichten minder belast en kan bewegen makkelijker en minder pijnlijk zijn.
Tegelijkertijd zorgt de weerstand van het water ervoor dat we gericht kunnen werken aan spierkracht en conditie. De warmte van het water kan daarnaast prettig zijn bij stijve of pijnlijke gewrichten en spieren.
Het zwembadwater heeft een temperatuur van ongeveer 31 tot 32°C.
Individueel of in een groep
HydroFit wordt voornamelijk in groepsverband gegeven. Waar nodig kan hydrotherapie ook individueel worden ingezet.
Tijdens de oefeningen houden we rekening met je eigen niveau en mogelijkheden.
Wanneer en waar?
Maandag: 12.30 – 13.30 uur
Zwembad De Heerenduinen
Heerenduinweg 6
1971 JE IJmuiden
Kosten
Bekijk onze tarieven voor de actuele kosten van HydroFit.
Bij wie kan ik hiervoor terecht?
Je kunt voor HydroFit terecht bij Monique.
Wil je weten of HydroFit geschikt voor je is? Neem dan gerust contact met ons op.